आज ही अपनी पुरानी कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए जानें 18 सबसे बढ़िया कब्ज का घरेलू उपाय - कब्ज के घरेलू उपचार - kabj ke upay - || kabj ka gharelu upay ||
कब्ज दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली एक आम पाचन समस्या है जो काफी असुविधाजनक स्तिथि हो सकती है और दैनिक जीवन को बाधा डाल सकती है। सौभाग्य से ऐसे कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं जो प्रभावी रूप से कब्ज को कम कर सकते हैं और मल त्याग में नियमितता को बढ़ावा दे सकते हैं। इसलिए आज पोस्ट में हम कब्ज का तुरंत इलाज के लिए कब्ज का घरेलू उपाय के साथ-साथ कब्ज के घरेलू उपचार पर भी विस्तार से चर्चा करेगें।
इसके साथ ही घरेलू उपचार कब्ज के प्रबंधन के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी समाधान प्रदान करते हैं जो असुविधा को कम करके और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने जैसे कई लाभ प्रदान करते हैं। इस पोस्ट में कुछ घरेलू उपचार नीचे दिए गए है जो न केवल कब्ज के लक्षणों का समाधान करते हैं बल्कि समग्र पाचन स्वास्थ्य का भी समर्थन करते हैं जिससे कब्ज से राहत पाने और मल त्याग में नियमितता बनाए रखने के लिए एक सौम्य और स्थायी दृष्टिकोण मिलता है।
यदि आप भी कब्ज की समस्या से परेशान है तो इस पोस्ट में अंत बने रहे क्योंकि आज इस पोस्ट में हम कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए कुछ कब्ज का घरेलू उपाय पर विस्तार से चर्चा करेगें जिनका उपयोग आप अपने डॉक्टर कि मदद से कर सकते है और कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते है।
कब्ज के घरेलू उपचार - kabj ka gharelu upay
आयुर्वेद में कब्ज के बहुत इलाज लेकिन आज हम आपको कुछ पुरानी कब्ज के घरेलू उपाय बताएंगे। जिसके द्वारा आप घर पर ही पुरानी से पुरानी कब्ज की दवा बना कर यानि कब्ज की आयुर्वेदिक दवा बना कर कब्ज का परमानेंट इलाज घर पर ही कर सकते है। आयुर्वेद में कब्ज के कुछ घरेलू उपाए नीचे दिए गए है।
1. छोटी (काली अथवा जंगी) हरड़ 2-3 प्रतिदिन चूसा करें ।
नोट :- इस काली हरड़ को न भूनना है और न कूटना है। केवल पानी से धोकर और साफ कपड़े से पोंछ लें। लगभग 1 घन्टे में यह घुल जाती है। कब्ज दूर करने के लिए यह रामवाण है। किन्तु यह खुश्की करती है। अतः घी या दूध का सेवन अति आवश्यक है।
2. बहुत छोटे बच्चे को यदि कब्ज हो तो पान का डंठल यदि धीरे से गुदा में प्रविष्ट कर दिया जाय तो मल आसानी से आ जाता है। डंठल के सिरे पर थोड़ा सा नारियल का तेल लगा लें।
3. चिड़िया की थोड़ी सी बीट लेकर नन्हें शिशुओं की गुदा में दबा देने से भी मल आ जाता है।
4. बच्चे के पेट में यदि सुद्दे बन गये हों तो गरम जल में जैतून का तैल 1 से 2 चम्मच और शहद 20 से 30 ग्राम मिलाकर एनिमा देने से सुद्दे निकल जाते हैं। और कब्ज दूर हो जाती है।
5. 6 साल के बच्चे को कब्ज या छोटे बच्चे को यदि आदतन कब्ज हो तो चोकर सहित आटे की रोटी बनाकर शहद में भिगोकर एक कपड़े में बाँधकर चूसनी की भांति बना लें। उसे बच्चे को चूसने के लिए दे दें। ऐसा करने से कब्ज से छुटकारा मिल जायेगा।
6. यदि बच्चा थोड़ा बड़ा हो तो गरम पानी में शहद मिलाकर पिचकारी (एनिमा) दिया जा सकता है। ऐसा करने से एक मिनट के अन्दर ही मल आ जाता है।
7. बच्चे के गुदा को किसी तेल से तर कर देने से भी मल आसानी से आ जाता है।
8. बच्चों को सब्जी और फलों का रस देना चाहिए क्योंकि यह कब्ज को तोड़ देता है।
नोट- यदि डूश देना हो तो गरम पानी इस्तेमाल करना चाहिए। पानी में नीबू का रस या शहद मिला लेना चाहिए। डूश निर्दोष रहता है। इससे कोई हानि नहीं होती है। कब्ज के रोगी बच्चे को शक्कर (Sugar) के स्थान पर शहद देना चाहिए। शहद पेट साफ रखता है तथा हृदय व यकृत को बल भी प्रदान करता है। कब्ज के रोगी को अधिक से अधिक पानी पिलाना चाहिए। प्रायः बच्चों को पानी पर्याप्त मात्रा में न पिलाने के ही कारण कब्ज हो जाया करती है।
प्रातः काल नीबू का रस मिला हुआ पानी पिलाने (बच्चों तथा बड़ों सभी को) से कब्ज की शिकायत धीरे-धीरे दूर हो जाती है। यदि बच्चे की आदत प्रातः काल पानी पीने की डाल दी जाये और वह सदैव निहार- मुँह शौच जाने से पूर्व पानी पीता रहे तो जीवन भर कब्ज की शिकायत ही नहीं होगी। स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा, अन्य रोगों से भी सुरक्षा रहेगी। इसके अलावा बच्चो के आयुर्वेद योग अलावा भी अन्य बहुत आयुर्वेदिक योग है। जिसको करके आप कब्ज से छुटकारा पा सकते है। जिसमें मुख्य रूप से शामिल है:
7. मल उतारने हेतु — ग्लीसरीन स्पोजिटरी भी बाजार में उपलब्ध है जो बच्चों और बड़ों के लिए अलग-अलग होती है। इसको गुदा में प्रविष्ट करके 15 मिनट तक दबा कर रखने से (ताकि बत्ती गुदा से बाहर न निकल जाये) तुरन्त मल आ जाता है तथा कोई कठिनाई भी नहीं होती है। बच्चों के लिए डुल्कोफ्लेक्स 5mg सपोसिटरी नीचे दी गई है जिसका आप ऑर्डर देकर अपने घर मँगवा सकते है। इसके साथ ही इसके बेहतर उपयोग के लिए इनको फ्रीज़ में रखना चाहिए।
8. कब्ज सदैव ही पेट की गर्मी से हुआ करता है अतः गुलकन्द (बढ़िया क्वालिटी में “चरक” कम्पनी का लें) का सेवन बच्चों से बड़े तक पेट को ठंडक देने के लिए कर सकते हैं।
9. अमलताश के गूदे को 3 गुना पानी में भिगोकर रातभर रखने से तथा प्रातः काल छानकर मिश्री मिलाकर उबालकर बच्चों को 1-1 चम्मच अथवा अधिक आयु के अनुसार सेवन कराने से कब्ज दूर हो जाती है।
10. पके आलूबुखारा को शहद में मिलाकर सेवन कराने से भी कब्ज दूर हो जाती है।
11. आधा चम्मच जैतून का तैल एवं उसमें दुगुना शहद मिलाकर बच्चों को प्रतिदिन सेवन कराने से बच्चों की आदतन होने वाली कब्ज से छुटकारा मिल जाता है। खट्टे, मीठे, चटपटे, गरिष्ठ, तीव्र मिर्च-मसाले युक्त पदार्थों के खान-पान से कब्ज के रोगी को दूर रहना चाहिए क्योंकि यह सब रोग का कारण होते हैं।
12. नन्हें शिशुओं को प्रारम्भ से ही “घुट्टी पिलाई जाये तो उनको कब्ज की शिकायत नहीं रहती है। दो सबसे बढ़िया कंपनी कि घुट्टी नीचे दी गई है जिनको आप उपयोग के लिए मँगवा सकते है इसके साथ ही भारी भोजन कब्जकारक होता हैं अतः इनसे परहेज आवश्यक है।
13. दालचीनी आधा ग्राम तथा सौंठ और इलायची भी आधा-आधा ग्राम लें। तीनों को पीसकर भोजन से पूर्व लेंने से भूख बढ़ती है कब्ज दूर जाती है।
14. भोजन से पहले और बाद में तथा प्रातः काल पाखाना के बाद एक नीबू का रस 200 ग्राम पानी में निचोड़कर कुछ दिनों तक लगातार पीने से पुरानी से पुरानी कब्ज नष्ट हो जाती है।
15. काले नमक के चूर्ण 50 ग्राम को शुद्ध घृत 250 ग्राम के साथ खरल में डालकर मर्दन कर लें। इसे शीशी में सुरक्षित रख लें। प्रतिदिन रात्रि में सोते समय 10 की मात्रा में लेकर 50 ग्राम गरम जल से सेवन करायें इस योग को रोजाना करने से कुछ दिन में ही कब्ज दूर जाती है।
16. अरण्डी का तेल कब्ज के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है। अन्डी का तैल कि बत्ती (कैस्टर आयल) का प्रयोग अथवा साबुन की बत्ती का प्रयोग बच्चों की कब्ज दूर करने के लिए किया जा सकता है।
17. आधा चमच सौंफ को (एक हथेली भर) पानी के साथ लगातार लेने से आमाशय सबल बनता है तथा मस्तिष्क बलवान होता है। कब्ज की शिकायत भी दूर हो जाती है। इस योग को आप भोजन के बाद और पहले भी कर सकते है।
18. धनिया और शक्कर को समभाग मिलाकर गरम जल या गरम दूध से रात को सोते समय सेवन करने से पेट की कब्ज दूर होती है। मात्रा 6 माशे से 1 तोला तक दें।
नोट:- बच्चो में कब्ज मिटाने के सरल उपचार इस पोस्ट में दिए गए है। जिनके द्वारा आप कब्ज के नुकसान से अपने बच्चो को बचा सकते है। यदि दिए गए उपचार भी काम न करें तो आपको अपने कब्ज उपचार के लिए किसी नजदीकी डॉक्टर से मिलता चाहिए या फिर फिर आप हमारे व्हाट्सअप ग्रुप को जॉइन करके हमसे बात कर सकते है।
निष्कर्ष
इस पोस्ट में हमने आज कब्ज का तुरंत इलाज के लिए 18 कब्ज का घरेलू उपाय पर चर्चा की है जिनका उपयोग आप अपने डॉक्टर कि मदद से कब्ज के घरेलू उपचार के रूप में कर सकते है। इसके साथ ही यदि आप अपनी दैनिक दिनचर्या में फलों, सब्जियों और साबुत अनाज और पर्याप्त पानी के सेवन करके हाइड्रेटेड रहते है तो आप कब्ज का जड़ से इलाज कर सकते है।
इसके अलावा इस पोस्ट में कुछ कब्ज तोड़ने की दवा के बारे में भी बतया गया है जिनका उपयोग आप दवाई पर दिए गए दिशा-निर्देशों का पालन करके कर सकते है। क्योंकि दवाइओ के द्वारा आप पुरानी से पुरानी कब्ज का इलाज आसानी से कर सकते है। इसके साथ ही यदि आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट पानी पीकर व्यायाम करते है तो आप दवा की आवश्यकता के बिना प्रभावी ढंग से कब्ज से राहत पा सकते हैं।