क्या 6 महीने बच्चे को दूध में चीनी मिलाकर देना चाहिए – Should sugar be mixed in milk for a 6 month old baby
नहीं, आपको 6 महीने के बच्चे के लिए दूध में चीनी नहीं मिलानी चाहिए। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) और अन्य स्वास्थ्य संगठन सलाह देते हैं कि 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को अपने आहार में अतिरिक्त चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें उनके दूध, अनाज, या किसी अन्य खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ में चीनी नहीं मिलाना शामिल है। तो आइए पूरी जानकारी के साथ जानते है कि क्या 6 महीने बच्चे को दूध में चीनी मिलाकर देना चाहिए
जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान बच्चे के लिए स्तन का दूध या शिशु फार्मूला पोषण का प्राथमिक स्रोत होना चाहिए। यदि आप लगभग 6 महीने में ठोस आहार शुरू कर रहे हैं। तो अपने बच्चे के लिए उम्र-उपयुक्त और पौष्टिक विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है। जैसे कि शुद्ध फल, सब्जियां और बिना चीनी मिलाए शिशु अनाज आदि। अपने स्वास्थ्य से जुडी अधिक जानकारी के लिए और पढ़े।
5 से 6 महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए
निश्चित रूप से! आपके 5-6 महीने के बच्चे को संतुलित और चीनी मुक्त आहार प्रदान करना उनके समग्र स्वास्थ्य और विकास के लिए आवश्यक है। यहां कुछ अतिरिक्त विचार दिए गए हैं:
1. 6 महीने में बच्चे आम तौर पर स्तन के दूध या फार्मूला के अलावा ठोस खाद्य पदार्थों की तलाश शुरू करने के लिए तैयार होते हैं। उनकी पोषण संबंधी ज़रूरतें तेजी से बदल रही हैं। और यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। कि उन्हें आयरन, कैल्शियम और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों।
2. ठोस पदार्थों का परिचय देते समय, आप एकल-घटक, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों जैसे चावल अनाज, मसले हुए फल (जैसे, सेब, नाशपाती, केले), और सब्जियां (जैसे, मीठे आलू, गाजर) से शुरू कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को अधिक आकर्षक बनाने के लिए चीनी मिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है; शिशु स्वाभाविक रूप से इन खाद्य पदार्थों के स्वाद के प्रति ग्रहणशील होते हैं।
3. कई फलों और सब्जियों में प्राकृतिक रूप से शर्करा होती है। जो बिना चीनी मिलाए भी मिठास का संकेत दे सकती है। उदाहरण के लिए, मसले हुए पके केले या मसले हुए शकरकंद बच्चे के स्वाद को काफी पसंद आ सकते हैं।
4. यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं दिया जाना चाहिए। क्योंकि इससे शिशु बोटुलिज़्म का खतरा हो सकता है।
5. शिशु आहार उत्पादों का चयन करते समय यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि उनमें अतिरिक्त शर्करा नहीं है। कुछ व्यावसायिक शिशु आहारों में अतिरिक्त मिठास शामिल हो सकती है। इसलिए न्यूनतम या बिना अतिरिक्त चीनी वाले उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है। 6 महीने के बच्चो के स्वास्थ्य से जुड़े दो मुख्या उत्पाद नीचे दिए गए है जिनका उपयोग आप अपने बच्चे के लिए कर सकते है।
6. आपके बच्चे के आहार में चीनी से परहेज करना भी उनके दांतों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। चीनी दांतों की सड़न में योगदान दे सकती है। यहां तक कि उभरते दांतों वाले बहुत छोटे बच्चों में भी। दूध पिलाने के बाद अपने बच्चे के मसूड़ों या दांतों को धीरे से पोंछना एक अच्छा अभ्यास है। यदि उनके पास कोई है। और उन्हें दूध या जूस की बोतल के साथ सोने से बचें क्योंकि इससे दांतों में सड़न का खतरा बढ़ सकता है।
7. बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें: यदि आप अपने बच्चे के आहार या पोषण संबंधी आवश्यकताओं के बारे में चिंतित हैं। तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है। वे आपके बच्चे की विशिष्ट आवश्यकताओं और विकास के अनुरूप मार्गदर्शन और सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।
निष्कर्ष
आज इस पोस्ट में हमने आपको बताया है कि क्या 6 महीने बच्चे को दूध में चीनी मिलाकर देना चाहिए या नहीं जिससे हमने पता चला है कि नहीं हमे 6 महीने बच्चे को दूध में चीनी मिलाकर नहीं देना चाहिए क्योंकि बच्चे के आहार में चीनी शामिल करने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और जीवन में बाद में मीठे खाद्य पदार्थों के लिए प्राथमिकता विकसित हो सकती है। जिससे संभावित रूप से मोटापा और दंत समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। अपने बच्चे को संतुलित और स्वस्थ आहार प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है जो अतिरिक्त शर्करा के बिना उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करता है।